اضطراب عملکرد؛ ترس از کافی نبودن
اضطراب عملکرد حالتی است که در آن فرد دائماً نگران قضاوت دیگران درباره تواناییهای خود است. این اضطراب میتواند در تحصیل، شغل، سخنرانی یا حتی روابط اجتماعی دیده شود.
افراد کمالگرا بیشتر در معرض این نوع اضطراب قرار دارند. آنها معمولاً استانداردهای بسیار بالایی برای خود تعیین میکنند و کوچکترین اشتباه را شکست تلقی میکنند.
مقایسه مداوم با دیگران و فشار اجتماعی برای موفق بودن نیز این اضطراب را تشدید میکند. در نتیجه فرد حتی هنگام موفقیت نیز احساس آرامش ندارد.
روانشناسان معتقدند پذیرش نقصهای انسانی، کاهش مقایسه اجتماعی و تمرکز بر رشد فردی میتواند به کنترل اضطراب عملکرد کمک کند.
